TLDR : Améliorer le bien-être au travail passe par des initiatives qui favorisent la santé, réduisent le stress et renforcent la cohésion. En intégrant de bonnes pratiques posturales, des pauses actives, et des espaces apaisants, les entreprises créent un environnement où les employés se sentent mieux, plus engagés, et plus créatifs.
À l’heure où le télétravail et la quête de bien-être redéfinissent le monde de l’entreprise, réfléchir à des solutions de Qualité de Vie au Travail (QVT) devient essentiel pour optimiser les journées au bureau (si ce n’est pas déjà en place !).
Selon une étude publiée par Mediavenir, seulement 26 % des actifs français se sentent pleinement épanouis dans leur travail, une statistique révélatrice qui souligne le besoin de repenser nos environnements professionnels.
Pas d’inquiétude, cet article vous propose des solutions concrètes pour améliorer votre quotidien et celui de vos équipes – des idées à inscrire dès maintenant dans vos résolutions pour 2025.
1. Former vos salariés aux bonnes postures à adopter au travail
Dans de nombreux métiers, les employés passent de longues heures assis, souvent dans des postures qui ne favorisent pas leur santé physique. Les positions prises, presque machinalement, peuvent entraîner des tensions musculaires et des douleurs chroniques si elles ne sont pas corrigées. Un mauvais maintien ou des gestes répétitifs inadéquats peuvent rapidement avoir des effets néfastes sur le dos, le cou, et même les articulations.
Pour remédier à cela, il est possible de proposer des formations avec des organismes dédiés comme Yogist, qui permet de former les équipes aux risques des troubles musculosquelettiques liés au stress et à la sédentarité en milieu professionnel.
Pensez aussi au mobilier ergonomique, aux bons réglages des chaises de bureau et des écrans, ainsi qu’aux ateliers d’automassage pour que os salariés travaillent dans de bonnes conditions.
2. Sensibiliser vos employés à une alimentation saine
Souvent le manque de temps, ou plutôt le temps que nous ne dégageons pas, nous empêche de prendre une vraie pause déjeuner et nous ne mangeons pas toujours de manière équilibrée. Les questions de sédentarité, de surpoids et des maladies associées ont en effet des conséquences directes sur l’état général des citoyens, mais également des travailleurs.
Un repas équilibré limite la sensation de lourdeur et de fatigue survenant après manger. Il est donc essentiel d’attirer l’attention de vos salariés à opter pour une alimentation saine au travail ou dans leur quotidien. Une idée pourrait être de faire appel à une nutritionniste afin de les aider à établir une alimentation équilibrée et adaptée.
Pour compléter cette bonne démarche vous pouvez toujours opter pour la mise en place de cantines digitales, composés de produits sains, avec TOTEM par exemple. Le + de cette solution : l’entreprise répond à une charte de qualité produits et des engagements environnementaux exigeants, des points non négligeables dans le cadre d’une démarche RSE.
3. Apporter vos compagnons à quatre pattes !
La tendance à autoriser les animaux de compagnie sur le lieu de travail est en constante augmentation. Autrefois réservée aux startups et aux entreprises technologiques, cette pratique gagne désormais du terrain dans divers secteurs. Et pour cause : les avantages sont multiples !
Selon une étude français menée par le site Huje Avocats, 60 % des collaborateurs se sentent moins stressés avec un animal de compagnie au bureau, 39 % estiment que la communication dans l’équipe est améliorée et 17 % se trouvent plus productifs et efficaces
Avoir nos animaux au bureau serait donc un antistress naturel, vecteur de positivité, à la fois pour les propriétaires mais aussi pour leurs collègues !
4. La méditation pour diminuer le stress
La méditation de pleine conscience est un excellent moyen pour gérer le stress et l’anxiété. Alors pourquoi ne pas la mettre en place au sein de votre entreprise ?
Cette pratique n’est pas compliquée à initier, il suffit d’être dans un espace calme, où vos collaborateurs ne seront pas dérangés. Pour commencer cette activité vous pouvez faire appel à un.e sophrologue ou encore à une entreprise spécialisée, comme Yotime, qui facilite la mise en place de séances de yoga de méditation en entreprise.
Méditer permet aux employés d’améliorer leur gestion de stress mais aussi de développer leur capacité de concentration et d’attention !
5. Créer un potager partagé dans vos espaces verts
Il s’agit d’un lieu participatif qui permet de rassembler vos collaborateurs. Alors, si vous possédez un petit coin extérieur, c’est l’occasion parfaite pour réaliser un mini potager ! Cela permet d’apporter une ambiance de travail relaxante et de faire naître une cohésion d’équipe. Des grandes entreprises comme Google, Carrefour ou encore BHV ont d’ailleurs adopté la solution !
Avant de vous lancer tête baissée dans ce projet, demandez vous ce que tous le monde veut planter dans ce fameux potager, car il s’agit d’abord un projet collectif. De plus, au-delà de l’aspect ludique, cette plantation de bureau est aussi un excellent moyen d’engager son entreprise dans une démarche RSE. L’entreprise Ciel Mon Radis propose un accompagnement dans ce type de projet.
6. Pratiquer un sport !
Le sport est un axe de développement important pour le bien-être de vos employés. 94% des salariés qui font une activité sportif se disent satisfaits de la pratiquer au travail.
On le sait, s’entraîner régulièrement à une activité physique, permet de réduire de manière efficace le stress !
Il y a plusieurs manières d’implanter cette activité au sein de votre société :
1. Les cours collectifs
Un coach peut se rendre dans vos locaux pour animer des cours de yoga ou de boxe entre midi et deux par exemple. TrainMe vous propose pleins d’alternatives que vous pouvez mettre en place. Selon le site Culture RH, outre la santé, le sport améliore la vie en entreprise pour 62% des salariés.
2. Financement du sport par l’employeur :
GymLib accompagne les entreprises soucieuses d’améliorer le bien-être des salariés en donnant accès à plus de 5 000 salles de sport partenaires . L’employeur a donc la possibilité de prendre en charge une partie de l’abonnement pour offrir à ses collaborateurs tout un panel d’activités, modulables en fonction de son emploi du temps. Cette innovation permet de nombreux gains sur la santé physique et mentale des salariés tout en ayant des effets sur la productivité, la cohésion d’équipe et la gestion du stress.
7. Tenir compte des challenges de la parentalité
Devenir parent transforme profondément la vie personnelle et professionnelle, et les entreprises ont un rôle crucial à jouer pour accompagner ce changement. Entre la charge mentale, le retour de congé maternité ou paternité et les enjeux d’égalité, il est essentiel de soutenir les jeunes parents afin qu’ils puissent concilier leurs responsabilités parentales et leur bien-être.
Cela passe notamment par des solutions adaptées, comme avec Pachamama, qui propose un fauteuil d’allaitement conçu pour pouvoir tirer son lait confortablement et en toute intimité , permettant aux jeunes mamans de retrouver le bureau dans des conditions optimales.
A noter que pour un impact réel, l’engagement de tous est indispensable : RH, direction, managers et salariés doivent se mobiliser pour créer un environnement inclusif et propice à l’épanouissement de chacun.
8. Encourager la mise en place de moyen de transport écologique
Ces dernières années, la mobilité durable est devenue un véritable enjeu de société. De nombreuses solutions sont à votre disposition pour encourager cette démarche dans votre entreprise. Il existe notamment des startups comme Dance qui met à disposition des vélos et scooters électriques pour faciliter les trajets. N’hésitez pas inciter vos salariés à opter pour les trajets domicile-travail en vélo lorsque cela est possible !
Pour aller plus loin, vous pouvez aussi par exemple mettre en place des stationnements sécurisés ou encore un local pour qu’ils puissent s’assurer que leurs matériels soient dans un lieu protégé.
9. Agencer des espaces verts dans vos bureaux
Les plantes vertes apportent à votre lieu de nombreux avantages pour le confort des employés. En intégrant des plantes d’intérieur sans entretien dans vos bureaux, vous améliorez non seulement l’esthétique de vos lieux mais également le confort de vos collaborateurs. La végétalisation contribue à réduire le bruit ambiant et crée une atmosphère apaisante, propice à la concentration. De plus, les compositions végétales jouent un rôle clé dans la purification de l’air, réduisant la présence de polluants et offrant un environnement plus sain.
Découvrez comment intégrer le végétal dans votre entreprise avec Cadre Vert pour un impact à la fois esthétique et fonctionnel !
10. Ouvrir un espace de repos dans votre entreprise
La salle de repos est un lieu dédié aux salariés, pour qu’ils puissent s’accorder un temps de pause dans la journée. Aujourd’hui de plus en plus d’entreprises misent sur ces espaces pour le bien-être de leurs employés. Elles apportent une véritable coupure avec le travail, avec la possibilité de faire une sieste régénératrice dans un lieu calme.
Alors pourquoi ne pas la mettre en place au sein de votre société ? Une salle de cocon de sieste ça vous tente ?
Aujourd’hui, être heureux au travail est l’un des critères le plus important pour les futurs employés. Ce facteur va vous permettre de recruter de nouveaux salariés mais surtout d’engager efficacement vos collaborateurs au sein de votre entreprise. Si vous mettez en place ces quelques conseils, vous avez déjà parcouru une bonne partie du chemin pour améliorer le bien-être au travail au sein de votre entreprise. Cependant il faut faire attention à ne pas tomber dans le well washing !