Recommandée par les médecins, ergothérapeutes et tous les spécialistes de santé, la posture « Zéro Gravité » est la position la plus relaxante qu’il soit. Mais savez-vous réellement ce que c’est la position Zéro G ?
La position zéro gravité, qu’est-ce que c’est ?
Cette posture est également appelée la position 127 degrés, car elle consiste à former un angle de 127 degrés avec le buste et les jambes. Pour l’obtenir, il suffit de s’allonger dans un fauteuil et de légèrement surélever les jambes et les coudes.
En réalité, la position avec les jambes placées légèrement au-dessus du cœur, correspond à celle que prend naturellement le corps lorsqu’il est en apesanteur.
Selon la NASA, grâce au bon alignement du cœur et des jambes, « la sensation de poids » aurait un ressenti sept fois moins important que dans d’autres positions.
Quels sont les avantages de la position zéro G ?
Apaiser les douleurs du dos et des muscles
C’est pourquoi, positionner les jambes un peu plus haut que le cœur permet d’adopter une posture neutre et de réduire considérablement la charge sur les muscles et le dos. Ainsi, avec la position zéro gravité, nous avons une meilleure circulation sanguine, ce qui soulage les pressions exercées sur les muscles et les vertèbres qui entourent la colonne vertébrale.
Améliorer la santé cardiaque
Une bonne circulation du sang est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de maladies du cœur, et pour ceux qui souhaitent améliorer leur santé cardiaque.
Diminuer les brûlures d’estomac
Les personnes qui éprouvent régulièrement des brûlures d’estomac après le déjeuner ou au moment du coucher, peuvent envisager de surélever leur corps dans une position zéro-G pour calmer la douleur.
Soulager la respiration
Ainsi, lors d’un rhume, opter pour la position en apesanteur peut apporter un soulagement.
Réduire l’anxiété
La position zéro gravité est la solution parfaite pour tous ceux qui ressentent des douleurs musculaires, de l’anxiété, des problèmes respiratoires, du stress au travail…
Vous souhaitez prendre soin de vos collaborateurs sur votre lieu de travail ? Pensez à équiper vos locaux de fauteuil zéro gravité pour qu’ils puissent s’accorder quelques minutes de relaxation.
